18+ - сонники - гороскопы - сексология - позы секса - похудение - знаменитости - мультики - картинки - анекдоты |
________________________________
- обои и картинки - темы на телефон - любовная магия - амулеты и талисманы - народные приметы - мистические картинки - галереи грез - диеты - женщина на кухне (18+) - здоровье - фитнес, гимнастика - советы косметолога - рецепты красоты - бодиарт - омоложение - путь женщины - до приезда врача - интим - любовь и секс - капелька счастья - ауторгазмия - игрушки для секса - половые инфекции - сексологический словарь - жанры порно - родителям - секреты успеха - манипуляции - безопасность женщины - женские шалости - мода и стиль - женские мысли - любовные истории - сказки для взрослых - практические советы |
Тест для похуденияПохудеете ли Вы? Именно Вы?Немало людей хотели бы избавиться от лишнего веса. Именно для них весь интернет набит описаниями сотен всевозможных диет и способов похудения. И именно для самых наивных, из желающих похудеть, предлагается целый набор платных тестов для определения "индивидуальных" способов похудения, где ответив на ряд вопросов и отправив СМС на короткий номер, вы получите гениальный, по своей сути, ответ - "вам надо изменить свой образ жизни и похудеть на несколько килограмм"! Простая, но вполне эффективная разводка. Хотите реально оценить свои шансы на избавление от лишних килограммов и получить хоть какие-то осмысленные рекомендации, вам, персонально? - Пройдите предлагаемый ниже тест, совершенно БЕСПЛАТНО! Только для себя самой. И исключительно в познавательных целях. Никто, даже профессиональные диетологи, не смогут вам сразу, без довольно длительных исследований, проб и ошибок, сказать, какая диета подходит именно вам. Никто. В лучшем случае дадут соверщенно общие рекомендации. Но, такие же рекомендации, вы сможете получить самостоятельно, пройдя тест "Тест для похудения"! Этот тест может вам подсказать, удастся ли вам реально похудеть и каким способом. Тест для похудения заключается в том, чтобы определить именно Ваш способ похудения и отбросить диеты, которые точно не подходит вашему огранизму. А это уже много. Вы должны откровенно ответить себе на предложенные вопросы и подсчитать набранные очки. Вы когда-нибудь сидели на диете? - Да, но безуспешно – 1 очко. Взвешиваетесь ли вы регулярно, хоть раз в неделю, контролируя свой вес? - Нет, лень и не хочу расстраиваться – 1 очко. Ваш тип телосложения? - Плотное телосложение, склонна к полноте – 1 очко. Раздеваясь в бассейне или на пляже, какие чувства возникают? - Стесняюсь недостатков моей фигуры, которые нельзя скрыть – 1 очко. Занимаетесь ли вы регулярно зарядкой? - Нет, никогда – 1 очко. Если у Вас неотложное долгосрочное дело, вы наедаетесь “про запас”? - Да. У меня напряженный рабочий ритм – 1 очко. Как часто вам приходится, есть и пить “за компанию”, на фуршетах по обязанности? - Да: во время таких фуршетов решаются очень важные дела – 1 очко. Вы интересуетесь калорийностью продуктов, которые едите? - Догадываюсь, что торт калорийнее яблок – 1 очко. В состоянии ли вы недоесть, оставив еду на тарелке, если вы уже сыты? - Нет – 1 очко. Составляете ли Вы планы на ближайшие дни? - Нет – 1 очко. Огорчаетесь, если вам что-то недоступно? - Да. Сильно переживаю и нервничаю – 1 очко. Почему хотите, похудеть? - Мне неприятно, что у меня избыточный вес – 1 очко. Еда или спиртное, помогает Вам справиться с неприятностями и стрессами? - Это гораздо лучше и полезнее антидепресантов – 1 очко. Самое соблазнительное лакомство…? - Большой слоёный торт – 1 очко. Думаете ли вы время от времени о каком-то любимом блюде? - Да, постоянно – 1 очко. Хорошо ли вы себя чувствуете при нынешнем режиме питания? - Нет – 1 очко. У ваших приятельниц фигура лучше, чем у вас? - Конечно – лучше – 1 очко. Подведем итоги:
17 - 28 баллов:
верьте, все у вас получится! Вам только нужно полностью изменить свой режим питания,
иначе вы никогда не сможете избавиться от лишнего веса. Не отчаивайтесь!
К сожалению, Вам не подходят длительные диеты. Долго мириться с ограничениями и постоянно отказывать себе в жизненных удовольствиях, вы вряд ли сможете. Постарайтесь выбрать время, когда у вас все в норме – на работе, и дома. Начинайте питаться по правилам в хорошем расположении духа. Попробуйте найти другие источники удовольствия и положительных эмоций, помимо еды. Выберите короткую диету и рискниете. Будьте готовы к тому, что диета не даст немедленных результатов, зато вы поймете, что самоограничение вам по силам. Далее планируйте свой повседневный рацион, таким образом, чтобы закрепить пусть скромные, но уже вполне фиксируемые результаты. Увеличивайте ежедневную физическую нагрузку. Научитесь вознаграждать себя за достигнутые успехи экскурсиями, походами в театр и пр. нематериальными ценностями :) Вам не стоит прибегать к диетам:Французская диета Диета Бантинга Скарсдейлская диета Для начала, Вам подойдут диеты: Диета от Джоан Лунден Диета Бородиной Рисовая Диета для похудения 29 - 40 баллов: ваш девиз – умеренность и последовательность… Вам по силам решить проблему лишних килограммов. Если вы еще лучше будете следить за своим питанием и регулярно делать зарядку, то избавитесь от лишних килограммов без особого напряжения душевных сил. Ваши трудности в том, что дела, активный образ жизни требуют калорийного питания, и вы порой склонны превысить число необходимых калорий. Вам нельзя долго испытывать чувство голода. Спланируйте свой рацион так, чтобы в него входили низкокалорийные продукты. Вы человек сангвинического типа и спокойно относитесь к своему весу, не склонны драматизировать ситуацию, если весите больше, чем положено. Но вы можете и недооценивать эту проблему и важность отношения окружающих к вашему внешнему виду. Трезво оцените особенности собственного организма и то, на сколько килограммов вы хотите сбросить свой вес в идеале. Вам вполне по силам добиться его снижения, но, неправильно выбрав норму веса, вы рискуете перестараться. А это лишнее. Вам не стоит прибегать к диетам:Бразильская диета Месячная диета Софии Вендровской Диета балерин Вам подходят диеты: Антистрессовая диета. ЖИРТРЕСТ диета Диета Института Косметики
41 - 51 баллов: будьте всегда в хорошей форме. Вы, скорее всего, не склонны к полноте. Здоровый образ жизни – для вас состояние естественное. Он доставляет вам удовольствие. Однако, лишние килограммы могут быть и у вас. Когда вы задумываетесь о диете и о здоровом питании, то к решению проблемы лишнего веса подходите с максимальной ответственностью, даже самоотверженностью. Экстренная диета На хлеб и воду! Каталог диет Диета углеводного чередования Вам подходят диеты: Средиземноморская диета Диета каменного века Диета для похудения Елены Малышевой Еще раз напоминаем - это лишь общие и очень приблизительные рекомендации. Но, поскольку большинство женщин никогда не станет обращаться к диетологу и постарается похудеть самостоятельно, по своему собственному разумению и советам подружек, все-таки, прислушайтесь к результатам теста. Это поможет вам избежать неизбежных разочарований :) Прислушайтесь к себе! И попробуйте составить свою собственную, ПЕРСОНАЛЬНУЮ ДИЕТУ! Как правило, индивидуальный подход и учет особенностей обмена веществ и образа жизни конкретного человека, дает значительно лучшие результаты, чем всевозможные "популярные" и разрекламированные "рецепты" по снижению веса. Попробуйте и у вас все получится! |