Свой дом - Здоровый образ жизни!

+ 10 лет жизни

Люди здраво и рационально делают выбор в пользу тишины, благоприятной экологии, комфорта, возможностей для отдыха и других преимуществ индивидуального жилья. И конечно, дом или коттедж это собственный земельный участок в придачу. Личные земельные владения, настоящая вотчина, как в былые времена, когда фамильные имения, переходящие по наследству от отца к детям, служили символом стабильности и процветания всего рода.
Собственный благоустроенный дом - идеальное место жительства для большинства россиян. Жизнь в собственном доме предпочтительнее жизни в городской квартире. Проведенный опрос ВЦИОМ показал, что наиболее предпочтительным типом жилья для россиян является индивидуальный жилой дом со всеми коммуникациями и участком земли. Проживание в таком доме желательно для 54 – 57% жителей России. Собственный дом является одним из основных признаков счастливой жизни.

Зачем городской житель переезжает жить в загородное "поместье"? Неважно какого размера, лишь бы свое и за городом?
Для того, чтобы жить. Просто жить и ничего более.
Такой перезд дает человеку примерно 10 лет жизни в среднем. Согласитесь - 10 лет дорогого стоит.

За счет чего? Все давно известно и довольно просто.
Если бы каждый из нас придерживался здорового образа жизни, мы жили бы не менее ста лет.
Только вот как мы живем? Кто-то из нас полжизни проводит на диване или в кресле, кто-то объедается до отвала (а это прямой путь к сахарному диабету, атеросклерозу и так далее), кто-то работает до изнеможения, даже во сне, не оценивая смысл и адекватность этого труда. Любовь к никотину и спиртному. А еще на все это накладывается жизнь в городе. Отравленый воздух, толпы людей, пробки и все остальные "преимущества" "миллионников" и выше.
А, главное - отсутствие личного пространства, отсутствие своей территории. Необходимость постоянно находится в окружении других особей, невозможность от них отделится, даже в собственной квартире - один из основных факторов постоянного стресса. Лемминги, когда их становится слишком много, дружно идут топится... Мы же строим города и там медленно вымираем.

Не будет преувеличением, утверждение, что здоровая и долгая жизнь возможна только в собственном доме на собственном участке. Только здесь возможен здоровый образ жизни.

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его ментальных установок.
Улучшение условий жизни может существенно ускорить процесс заживления ран и телесных повреждений за счет иной работы генов в участках мозга, связанных с чувством стресса, уверены авторы проведенного на крысах исследования, опубликованного в журнале PLoS ONE.
Ученые из Института Бенсона-Гентри при Центральной массачусетской больнице (Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine at Massachusetts General Hospital) в своем эксперименте отметили, что искусственно нанесенные ожоги заживали быстрее на телах тех крыс, которые были помещены в условия, позволявшие им строить собственные гнезда по сравнению с крысами, лишенными такой возможности.
"Эти результаты согласуются с данными, полученными нами ранее в экспериментах на других видах животных, и показывают как постоянный стресс и социальная изоляция снижают физическое здоровье. В то же самое время, нам впервые удалось показать, что улучшение условий жизни может действительно сгладить нанесенный ранее ущерб здоровью", - сказал доктор Джон Левайн (John Levine), ведущий автор публикации, слова которого приводит пресс служба издательства Public Library of Science.

Помимо, эффекта "собственного гнезда" есть еще ряд факторов благотворно влияющих на здоровье человека. В понятие здорового образа жизни входит достаточная физическая активность, сбалансированное меню, соблюдение правил гигиены, отказ от излишеств любого рода и естественно, закаливающие процедуры. Все это вам и обеспечивает ваш дом.

Плюс - экологичность! Люди здраво и рационально рассуждают, делая выбор в пользу тишины, благоприятной экологии, возможностей для отдыха и других положительных признаков индивидуального жилья. Вас всегда будет радовать вид из окон Вашего дома. Согласитесь, в городе он обычно далек от идеалов - вечно шумящие и снующие автомобили, загазованный воздух, мусорные контейнеры и серость дорог... Совсем другое дело - вид на зеленую лужайку и голоса птиц.

Собственный дом и участок повышают и физическую активность. Два-три уровня в доме, - и вы уже повысили полезную нагрузку на свои мышцы. Возможность выйти и пройти по участку перед сном - и гарантирован здоровый сон, без которого невозможен здоровый образ жизни.
Сон регулирует работу нервной системы. Во время сна мы отдыхаем. Для того чтобы не знать слова бессонница, весь вечерний распорядок должен готовить Вас к отходу ко сну. В хорошо проветриваемом помещении спится лучше.

Еще одна особенность вашего поместья - закаливание организма. Закаливание поможет Вам предотвратить различные заболевания, сохранить молодость, еще много лет трудиться и получать удовольствие от жизни. Причем это закаливание без надрыва, обливаний ледяной водой и сна на снегу. Хотя и это здесь делать значительно проще, чем в городе.
Нет, просто , вы чуть легче одеты, когда выходите в свой сад, чуть больше времени проводите на воздухе, чуть активнее двигаетесь. Результат - гарантировано избавление от сезонных насморков и простудных явлений. Закаливание положительно влияет не только на работу тела, но и на работу нервной системы, на железы внутренней секреции.
Вы с удивлением заметите, что не просто стали меньше болеть, а стали болеть в два, а то и четыре раза реже. Закаливание улучшает кровоток во внутренних органах, активизирует внутриклеточные процессы.

Кроме всего этого, собственный дом – это возможность устройства индивидуальной придомовой территории отдыха.
В коттедже можно позволить себе полноценный загородный отдых - провести выходные с друзьями, распивая чаи на террасе, устроить барбекю и шумные вечеринки, детские игры на открытом воздухе…
Не говоря, о бане. Баня на участке - это здорово! Это мощнейший источник здоровья для всей семьи. Переоценить степень влияния бани на вашу жизнь невозможно. Русской бане посвящены книги, сайты, монографии. Тема бесконечна и многобразна.
Здесь не поднять.

Просто воспользуйтесь всем, что дает вам собственное поместье и добавите еще 10 лет своей жизни.
Как минимум!


Как построить всой дом и как жить на собственной земле - смотрите в разделе "Клуб Дворяночка"
Посмотрите также разделы Советы косметолога и Рецепты красоты